"Fit in den Tag"
Yoga-Kurs Tag 1 mit Tahra und Kosta

Willkommen zu deiner neuen Morgenroutine.

Nutzte diese einfachen 15 Minuten Yoga, um deinen Tag ohne Verspannung und mit viel Energie und Focus zu beginnen. 

Starte mit deinem perfekten Morgen Kurs

So einfach geht's: Wache morgens auf und öffne diese Seite. Folge einfach den nächsten Schritten... und bereite dich auf einen perfekten Tag vor.

Schritt #1:

Yoga-Kurs + Meditation

⏰  15 Minuten

In diesem Video zeigen wir dir:


  • "Fit in den Tag" Yoga-Kurs. Die 15 Minuten Routine, die dir hilft, morgens mit Energie, kraft und ohne Verspannungen durch den Tag zu gehen.

Schritt #2:

Geführte Meditation
mit Tahra

⏰  10 Minuten

In deiner zweiten Lektion machst du mit Tahra eine geführte Meditation.


  • Die "10 Minuten Focus Meditation". Sie entfernt die Müdigkeit und erhöht deinen Focus im Arbeitsalltag.

Schritt #3:

Dein Power Smoothie

⏰  5 Minuten

In diesem Video zeigen wir dir wie du im Handumdrehen eine super leckeren und Energiereichen Smoothie machst, der dir genug Vitamine für den Tag beschert.


Probiere es aus - es dauert wirklich nicht mehr als 5 Minuten!

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