"Fit in den Tag"
Tag 2 mit Bibi Nanaki

Willkommen zu Tag 2 deiner neuen Morgenroutine mit Bibi Nanaki.

Nutzte diese einfachen 15 Minuten Yoga, um deinen Tag ohne Verspannung und mit viel Energie und Focus zu beginnen. 

Starte mit deinem perfekten Morgen Kurs

So einfach geht's: Wache morgens auf und öffne diese Seite. Folge einfach den nächsten Schritten... und bereite dich auf einen perfekten Tag vor.

Schritt #1:

Übungen für den Morgen

⏰  20 Minuten

Ich stelle dir in diesem Video zu Beginn die wichtigsten Punkte der kalten Dusche vor - auch Ishnaan oder Hydrotherapie genanntes super effektives Werkzeug, um gut in den Tag zu kommen, mit klarem Geist und starkem Immunsystem. Und dann zeige ich dir 4 Übungen zum Stressabbau. Sie sind sanft und gleichzeitig sehr wirksam. Ich wünsche dir viel Freude bei diesem ersten Reinschnuppern in die wunderbare, kraftvolle, abwechslungsreiche & bunte Welt des Kundalini Yoga. Für Fragen oder Kommentare erreichst du mich über FB @bibi.nanaki und IG @bibinanaki, wo du mir gern eine persönliche Nachricht hinterlassen kannst. Viel Freude beim Praktizieren und Ausprobieren!

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